如何测量自己的瞳距呢?

通过双眼注视距离为10厘米的镜子，再闭上右眼并观察左眼中央部位。仁泽·苏卡图（2）：您可以用笔或尺子轻轻地放在两眼中央的对立面即可。

先将双手放在膝盖上，然后伸出一只手的手指指向天花板或墙壁。仁者见仁地说！

您可以使用以下方法来测量自己的瞳距： 提出距离。 .（查看完整问题）将一个针筒置于您的眼前，并将一端对准您的鼻子或眼睛的一侧以形成一定距离。 .在针筒的另一端，尝试着把光源放在您的眼前并调整它直到您感觉最舒适为止。 .用尺子测量两个光线中心之间的距离。

在光线充足的情况下您可以将头稍微向左或者右边转动一下然后看向远方.比较左右两只眼睛的视线是否对齐。

通过在明亮的光源下将两个眼睛对准同一点，距离两眼之间应有约5cm之远。正是这样的距离才能使大脑从左右两侧接收到相同强度的光线信号。

在没有仪器的情况下，可以使用以下方法来估计自己瞳距的大小： 众所周知，人的眼前有两只像平行的直线一样的东西，这就是我们的视网膜。 当人闭上眼睛并伸出头时，将两个手指放在眼中的两眼角，然后用另一个手指压住眼睛的另一侧的眼睛。 观察到一个手指在视野中移动的时候，该手应该感觉到手指触摸到头部并且开始向内弯曲（或向外张开）。 这个时候，您可以将手指与瞳距进行比较来估计自己的瞳距的大小； 如果没有手指可用，也可以用手指去触摸眼睛的边缘并使用手的感觉来估算瞳距大小 由于每个人的身体部位不同，所以这个方法可能不太准确，但如果你感到舒适并且能够测量到一个较精确的结果，那便已经足够了。

要测量自己的瞳距，首先要保持放松和舒适的心态。

可以找到一张标准的瞳距表，并根据上面所列内容进行测量。不仅要精确地测量出您的眼距（即从外眼角到内眼角的距离）和眼球距离（即鼻子与眼睛中心线之间的距离），还要注意准确性以及数据的可比性等细节问题。